Stress/Burnout

A ansiedade é considerada normal quando tem uma causa aparente, dura pouco tempo e não exige muito esforço para que seja controlada e superada. Contudo, há cada vez mais pessoas que vivenciam esta reação de forma frequente, intensa e incontrolável, gerando um turbilhão de pensamentos intrusivos e negativos, acabando por criar um quadro de ansiedade patológica, comprometendo a tua saúde emocional. Os sintomas podem ser sudoração, palpitações, insónias, problemas gastrointestinais ou até dor de cabeça.

O stress é uma resposta normal, fisiológica e comportamental a algo que aconteceu ou que está para acontecer e muitas vezes, perturba o nosso equilíbrio emocional.

O Burnout é um distúrbio que é causado pela exaustão extrema provocada pelo trabalho. Sintomas: Fadiga, insónias, náuseas, irritação, tédio, apatia.

Com recurso às técnicas da Hipnoterapia e da AIS, é possível perceber o que está por trás desses sintomas, aprender a lidar com o stress do quotidiano, permitindo-te melhorar o teu estado emocional.

Permite-te a olhar para dentro e sarar as tuas feridas. Eu posso ajudar.

Soraia Monte