Ansiedade/Medo/Fobias/ Ataque de Pânico

A ansiedade é considerada normal quando tem uma causa aparente, dura pouco tempo e não exige um esforço imenso para que seja controlada e superada. Contudo, há cada vez mais pessoas que vivenciam esta reação de forma frequente, intensa e incontrolável, gerando um turbilhão de pensamentos intrusivos e negativos, acabando por criar um quadro de ansiedade patológica, comprometendo a tua saúde emocional. Os sintomas podem ser suor, insónias, problemas gastrointestinais ou até dor de cabeça, entre outros.

O medo é uma emoção base, comum e é utilizada para a nossa sobrevivência e proteção. Quando interfere no bem estar emocional do dia-a-dia, quando se torna incomodativa, deve ser endereçada para que deixe de ter essa influência. O medo de ficar sozinho, o medo de morrer ou da perda, de ser financeiramente dependente são alguns dos medos que interferem na saúde emocional.

As fobias são um tipo de perturbação quando os medos a respeito de uma determinada situação ou objeto se tornam constantes e desproporcionais ao real perigo da situação.

Por trás destes sintomas está uma hipervigilância do sistema nervoso, como se tivesse que estar sempre em alerta, preparado para algo de mau que pudesse acontecer.

Por trás destes estados está o Medo que aciona os nossos mecanismos de luta/fuga, fazendo-nos paralisar ou andar num movimento acelerado.

Com recurso às técnicas da Hipnoterapia e da AIS, é possível perceber o que está por trás desses sintomas, permitindo-te melhorar a tua saúde emocional.

Permite-te a olhar para dentro e sarar as tuas feridas. Eu posso ajudar.

Soraia Monte